净化血液、预防血栓 ， 有什么好对策？

现代人血液出现黏稠 ， 很大部分的原因就是饮食习惯不好 ， 吃了太多“油腻”食物所致 。 所以 ， 应该减少对高脂肪、糖分、淀粉类食物的摄入 ， 就逐步降低血液中

甘油三脂

、胆固醇的含量 。

在日常三餐中 ， 也应该多食用一些高纤维、低糖绿色蔬果、粗粮 ， 增加对膳食纤维的摄入 。 此外 ， 也应该将烹饪食用的油脂替换为植物油 ， 如橄榄油、亚麻籽油 。

----血稠者的福音：1天2口“降脂水” ， 血液不稠 ， 血栓、血脂不见了//----

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