1、戒烟戒酒 。 抽烟喝酒有害健康 ， 肝脏参入身体的新陈代谢 ， 而饮酒时酒精是要经过肝脏进行代谢的 ， 酒中的乙醇对肝脏危害大 ， 容易形成酒精肝 ， 而烟中的多种成分都会对肝脏造成损伤 ， 尤其是香烟中的尼古丁 。

2、不要熬夜 。 熬夜已经成了现代都市的习惯 ， 不管有事没事 ， 没到那个点这些人都是不会睡的 。 熬夜不仅对眼睛、视力有伤害还对肝脏有损伤 ， 晚上是肝脏排毒时间 ， 不准时睡觉的会会让毒素在身体积累 。

----老人常说肝脏好不好看指甲就知道 ， 会养生的总人会提前做三步预防//----

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 老人VS青年 谁碰上心梗更危险？
• 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• B超检查：报告单显示肝脏内稍高回声，考虑肝内血管瘤怎么回事？
• 六旬老人血管硬如石头，郴州专家上演“钻心术”打通患者生命路