----超市里价格便宜的12种食物 ， 对人体的好处你知道多少？//----

为什么卷心菜对你有好处：像甘蓝菜一样 ， 卷心菜是一种十字花科蔬菜 ， 富含十字花科蔬菜的饮食会降低患癌症的几率 ， 它也是维生素C和K的极好来源 ， 并提供纤维和解毒硫化合物 。 红卷心菜还含有花青素 ， 一种被认为能保持心脏健康和大脑敏锐的抗氧化剂 。 此外 ， 而且它的卡路里含量很低（每杯22卡路里） 。

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