----给钱都“戒不掉”的5道主食 ， 很多人天天都在吃 ， 难怪要长肉！//----

第二道就是凉面 ， 面条本身的热量不是特别高 ， 但加上各种调料后热量就高了 ， 一般吃凉面都会放辣椒油、盐、油炸花生等 ， 这些都是热量比较高的 ， 所以尽量少吃一些调味品 。

• 高血糖人群，主食吃什么比较好？这3种食物或可对你有帮助
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 花生|用适量花生替代主食，对人体有好处？花生的功效你或许还不够了解
• 小心！这些“主食”正伪装成“菜”，悄悄让你碳水爆表！
• 孩子挑食不吃米饭家长犯愁，多吃酸甜主食，造型独特眼睛亮吃得香
• 运动神经元病吃什么水果
• 想减小主食对餐后血糖的影响，这三种主食的做法，能帮你事半功倍
• 少吃主食的欧美人，肥胖率更高？主食到底能不能吃？
• 吃5种主食，或能让你瘦下来，第一种食物可以多吃一些
• 血糖偏高的人，主食应该吃馒头，还是米饭？我来告诉你答案