----多喝水能够预防血栓 ， 但奉劝大家：这1个时间段一口都不要多喝//----

睡觉之前 ， 奉劝大家一口水都不要多喝：不管你是在午睡 ， 还是在晚上睡觉之前 ， 都不建议你喝大量的水 。 或许你本着出于为机体补充更多水的目的 ， 但是在睡前喝得过多 ， 肾脏储存不住 ， 不仅会增加肾脏的生理负担 ， 还容易增加你去夜尿的次数 。

在多饮的情况下 ， 反而影响到你的睡眠质量 ， 成了一件对健康不利的事 。 那是不是一口都不能喝了呢？也不是 ， 在睡前喝少量的水 ， 也是养生的好办法 。

----多喝水能够预防血栓 ， 但奉劝大家：这1个时间段一口都不要多喝//----

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