现在很多人 ， 为了生活而忙碌奔波 ， 有的时候 ， 甚至要通过熬夜加班的方式 ， 过度工作 。 这种无形的压力 ， 让越来越多的人心力交瘁 ， 好不容易等到夜间可以休息睡觉了 ， 却躺在床上死活也睡不着 ， 失眠到凌晨3、4点 ， 有的人甚至到了凌晨3、4点之后 ， 就会醒来 ， 然后再也无法安然入睡 。 这让很多人头痛不已 。 这究竟是怎么回事?哪些方法就可以有效缓解这一现象出现呢?

----老是凌晨3、4点睡不着 ， 是什么原因导致？可能和这4点有关//----

凌晨3、4点还失眠?可能和这4点有关

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