----颈动脉的斑块 ， 我要拿你怎么办？颈动脉斑块出现之后应该怎么做//----

三、出现了斑块之后怎么办

1、正确面对它：在发现动脉斑块之后 ， 首先需要做的是正确面对它 。 动脉斑块虽然与脑梗死、心肌梗死等血栓性疾病密切相关 ， 但并不是所有的斑块都会变成血栓 。 所以要放松心情 ， 正确面对 ， 积极治疗 ， 中轻度的颈动脉斑块几乎不会对生活造成影响 。

2、开始生活干预：分析自己硬化斑块产生的因素 ， 并且改正它 。 硬化斑块不是一朝一夕就能形成的 ， 疾病的进展是一个缓慢的过程 ， 只要我们及时阻断病因 ， 就可以阻止病变过程 。 要立即进行生活干预 ， 包括戒烟 ， 进行低盐、低脂、低糖饮食 ， 多吃蔬菜和水果 ， 增强运动 ， 减轻体重 。

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