----开家长会买什么零食好 ， 家长会准备零食水果 ， 家长会招待家长的零食 //----

二、耐嚼的坚果

坚果看起来不起眼 ， 但剥开硬壳 ， 尝上一颗 ， 咀嚼起来较香甜 ， 让人吃了还想吃 ， 吃坚果还可以活动活动手指 ， 有些家长在会上喜欢看手机的 ， 吃坚果恰好能摆脱低头看手机的状态 。 坚果耐吃耐嚼 ， 还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 常吃些坚果 ， 对身体有好处的 。 坚果中含有油脂 ， 不建议一次性吃多 ， 吃多了容易上火和长胖的 ， 准备坚果的量不用过多 ， 可以选择的坚果有花生、瓜子、开心果等 。

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