我们知道日本这个国家虽小 ， 但是它的地理位置是十分好的 ， 且不说其气候环境的优越性 ， 三面环海的地理条件更是为他们吃鱼的饮食习惯奠定了基础 ， 而对于人的身体健康来说 ， 经常食用鱼肉是十分有好处的 ， 尤其是深海鱼类 ， 其中往往会含有大量的维E、维C以及OMG-3等营养物质 ， 这些营养物质一方面能清理人的血管垃圾和人体中的自由基 ， 从而帮助人们预防心血管疾病和抵抗衰老 ， 另一方面则能补充人体所需的各种营养物质 ， 从而帮助人们起到强身健体、预防癌症的作用 ， 由此对于我们每一个人而言 ， 若是偏爱荤菜类食物 ， 多吃鱼 ， 尤其是深海鱼是不错的选择 。

原因二：调味料摄入少

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