蜂蜜可减轻上呼吸道感染儿童的夜间咳嗽频率和程度，并有利于夜间安稳睡觉。

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　　2.热茶、热汤对补水更有效

　　流质食物具有保湿抗干的作用，热茶、热汤能够帮助补充身体水分并保持呼吸道的滋润。

　　研究表明，鸡汤比其它热汤更能加快体内粘液的流动，所以如果患了感冒或流感，不要忘记喝鸡汤，有利于身体恢复。

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