----红枣加上它 ， 堪称“天然维生素” ， 喝上1周 ， 皱纹淡了 ， 气色好了//----

桂圆、莲子也是我们常见的食材 ， 桂圆甘甜可口 ， 是常用的滋补食物之一 ， 常吃有着益智补脑、补血的作用 ， 莲子含有丰富的维生素和微量元素 ， 常吃能够镇静安神 ， 促进睡眠 ， 而这三种搭配在一起 ， 加入红糖提味 ， 是女人在冬日绝佳的食疗方 ， 更是堪称“天然维生素” ， 能够补血养颜、定神安眠 ， 比阿胶的效果还要好 ， 下面小编就来个大家分享具体做法吧！

• 健康|医生提醒：这3种食物，堪称高血脂的催化剂，再喜欢也要管住嘴
• 别靠红枣补铁啦！今天教你怎么挑铁剂
• 吃素就不长肉了？比吃肉还易胖的5道素菜，堪称“喝油”
• 5种水果堪称寄生虫“仓库”，开水杀不死，劝你再馋也别往嘴里送
• 消除你对红枣的误解
• “要想身体好,天天吃红枣！”夏天吃枣到底好不好？教你健康吃法
• 红枣的最佳7种吃法
• 红枣和它一起煮，气色越来越好了，愉快度过“痛苦”的那几天
• 红枣加“它”，经常吃，可能会让身体受益多多，赶快吃起来吧！
• 别再只吃红枣了！真正补血的是这8种食物