运动是提高身体免疫力的一个好方法 ， 通过运动 ， 就可以让身体的各种机能变得更加的完善 ， 由其是对于提高抵抗力 ， 新陈代谢 ， 血液循环也都是会有很大的帮助的 。

5、听音乐

音乐不仅能够镇痛、减压 ， 还能提高机体免疫力 ， 其效果甚至比术前使用的药物更好 。 喜欢听音乐的人 ， 体内自然杀伤细胞数量更多 ， 因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强 。

6、品绿茶

绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂” ， 更是提高机体免疫力的重要因素 。 它们能够对抗导致身体虚弱的自由基 ， 且能稳定血压、保护心脏 。

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