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2、做菜少放盐

很多人上了年纪后，通常都会有味觉衰退的现象。在这种情况下，那么这些人就很有可能会在做菜的时候放很多的盐。其实这是很不好的，如果人在一天当中的盐量摄入过多的话，很有可能会引起血压的升高，从而可能会引发心脑血管疾病。

----脑供血不足的，3件事要尽量远离，改掉1件都可减少脑梗“来访”//----健康频道 http:// //

3、控制体重

如果有着肥胖的症状的话，要学会控制自己的体重，在平时最好选择合适的食物，减少高脂肪食物的摄入，同时还要进行适当的有氧运动。当体重控制住了，可以起到软化血管，预防脑梗的效果。羽凡在平时吃饭的时候也千万不要吃得过饱，最好在8分饱即可。

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