康复运动是日常慢阻肺疾病控制的重要方法 ， 主要分为肺的康复和全身康复 。 肺的康复可以通过腹式呼吸法 ， 即进行快吸慢呼的呼吸 ， 在呼气的同时噘起嘴巴 ， 形成呼吸的正压以排出体内废气 。 而全身的康复则是指做全身性的锻炼 ， 如散步、蹬车、爬楼等 。 如果已经气促没办法进行这样的锻炼 ， 建议带着氧气管锻炼 ， 甚至可以考虑无创呼吸机 ， 一天锻炼一个小时左右为宜 。

【采访人员】欧旭江

【作者】 欧旭江

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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