1、饭前 。 饭前喝太多的水 ， 容易造成肠胃不舒畅 ， 影响身体的胃液 ， 容易出现消化不良的情况！所以饭前不要喝水 。

----喝白开水是最便宜的“长寿药” ， 但是这2个时间段内尽量不要喝//----

2、睡前 。 睡前喝太多的水 ， 在第二天容易造成水肿的出现 ， 同时也会影响睡眠质量！并且感觉身体全身浮肿！影响外观！所以在睡前的时候也要少喝水 。

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