----10大坚果食用禁忌：为了健康 ， 请花两分钟看完！早看早知道//----

9、松子：“长寿果”

含有蛋白质、脂肪、糖类 。 所含的脂肪大部分为亚油酸 ， 亚麻酸等 ， 都是利于身体健康的必需脂肪酸 。 它的钙、磷、铁含量也非常的丰富 ， 可以经常吃一些 。

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