----农村不起眼的野菜却是“乳房守护者” ， 常吃通乳消痛 ， 产妈福利！//----

生菜的营养价值也是非常丰富的 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 维生素等营养物质 ， 每100克食用部分含蛋白质1.56克 ， 脂肪0.18克总酸 ， 0.06克 ， 粗纤维0.66克 ， 干物质6.2克 ， 还原糖 ， 0.44克维生素c11.6克 ， 氨基酸总量1.33克 ， 铁28.4毫克 ， 钙57.17毫克锌3.19毫克 ， 人参才可作药膳两用 ， 可以辅助治疗 ， 气虚乏力 ， 体虚自汗 ， 还要肺燥咳嗽等症状 ， 也有通乳汁 ， 消肿痛 ， 补中益气 ， 润肺生津等功效 。

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