在他成功出道后参加一档节目被主持人问到他是怎么瘦下来的 ， 他表示那是他最不想回忆的一段时光里 ， 减肥对于一个吃货来说本来就是一种折磨 ， 更别说体重高达172斤的他 。 在那段时间中 ， 他每天的食物就只有水煮肉和鸡蛋 ， 其他什么都不吃 ， 一日三餐的水煮肉片而且还什么味道都没有 ， 真的是难为这个吃货了 。

----尤长靖自爆减掉50斤的秘诀 ， 网友称完全是从大叔变成小鲜肉//----

但是他这样的吃法让他在10个月的时间里瘦了50斤 ， 也因为这次减肥 ， 让他成功从大叔变成了小鲜肉 ， 许多网友看到尤长靖之前的样子都表示幸好他瘦了 ， 不然在这个看脸的时代想要成功出道还是很艰难的 。

• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 效果很好的腹部减肥减肥四大要点、男人减掉大肚腩
• 赵露思的佛系减肥法火了，7天减掉6斤，难怪《长歌行》里变好美啊
• 沈春阳瘦身成功，减掉35斤后，“土肥圆”摇身一变成“白富美”
• 袁泉2个月减掉30斤，从未反弹，只用了2个方法，看完你也会心动
• 如何减掉肚子上的肉？坚持4件事，肚子慢慢“平”下来
• 肥胖就怕吃它，每天1碗，低脂饱腹，轻松减掉大肚腩，便秘也好了
• 沈春阳只用一个月减掉35斤，撞脸韩星孔孝真，大方分享减肥经验
• 如何减掉大粗腿？不妨学习这3个方法，塑造“漫画腿”
• 鼻毛长出来了到底是拔掉还是减掉？小米有品上架“除毛神器”，真神器