----胆固醇不正常会给身体带来哪些危害？//----

胆固醇偏高或者偏低都会给身体带来一定的风险 ， 所以在日常生活中 ， 我们可以通过食物进行平衡身体里的胆固醇 。

胆固醇偏高的人 ， 应该多进食一些胆固醇偏低或者不含胆固醇的食物 ， 比如苹果、橘子、杏子等新鲜的水果；芹菜、胡萝卜等蔬菜；以及花生、杏仁、核桃等坚果类食物 ， 五谷杂粮和淡水鱼也是很好的选择哦 。 胆固醇偏低的人则相反 ， 得适量进食一些胆固醇含量高的食物 ， 比如猪肾、猪肝、猪脑、鸡蛋黄等 。

要保持血中胆固醇的正常水平 ， 一定要养成均衡饮食的习惯 。 虽然 ， 饮食中胆固醇摄入并不是血液中胆固醇的主要来源 ， 但控制饮食中胆固醇的摄入仍然是防治血脂异常、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的重要措施之一 。

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