人们都了解 ， 缺钙的人眼球弹性差 ， 眼轴容易拉长 。 研究人员还表示 ， 每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活 ， 会使人体中的钙流失严重 。 如果能少吃点肉 ， 多吃点菠菜 ， 就能弥补这一缺憾 ， 对提高眼球肌肉弹性大大有利 。

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经常用眼 ， 多吃黄色玉米

----吃这种馅的饺子对眼睛好~//----

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