3、西蓝花切成小朵 ， 盐水浸泡一下 ， 沥干水分备用 。

----这菜做法简单 ， 随便炒一炒就好吃 ， 人人都会做 ， 常吃美容又养生！//----

4、锅内放适量冷水 ， 倒入西蓝花和胡萝卜 ， 焯熟之后沥干水分备用 。

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