丹麦哥本哈根大学的研究人员设计了一项随机安慰剂对照试验 ， 招募了几十位“大腹便便”的成年人 ， 进行为期12周的干预 。 通过每周数次 ， 每次45分钟的骑单车训练 ， 那些坚持下来的受试者达到了显著的减肥效果 ， 尤其是腹部减脂效果 。 研究人员利用磁共振成像评估受试者的内脏脂肪组织质量 ， 发现与不运动的对照组相比 ， 运动组平均减少了225克内脏脂肪 ， 差不多肚子上的半斤肥油啊！

----科学家发现“运动减脂通路” ， 终于知道为何锻炼可以减肚子//----

（图片来源：pixabay）

我们普通人可能看到这里就已经足够振奋 ， 而研究人员更想弄清楚背后的原因 ， 揭示身体运动是如何刺激脂肪分解的 。 他们瞄准了白细胞介素-6（IL-6） ， 这是运动过程中骨骼肌释放出的一种细胞因子 ， 可以调节能量代谢 。

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