今天为大家介绍8个燃脂动作
让你减肥瘦身的同时
还能帮你雕刻马甲线哦
仰卧腿交叉
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仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧交替蹬腿
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