山药也是富含多种维生素和人体所需的微量元素 ， 对心脑血管有保护作用 ， 美容养颜、镇定安神、延年益寿 。 山药和南瓜一同搭配食用效果翻倍 。 推荐一款山药南瓜米糊给大家 。 做法：南瓜和山药去皮切小块 ， 大米洗净浸泡半小时后 ， 将所有食材一同放入豆浆机或破壁机中 ， 选择“米糊”功能即可 。

----常吃南瓜好处多 ， 与此物同煮 ， 气色红润、排肝毒 ， 皮肤越来越好//----

常吃南瓜好处多 ， 与此物同煮 ， 气色红润、排肝毒 ， 皮肤越来越好

南瓜您爱吃吗

（以上图片均来源网络）

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压