4、让大脑更灵活

腿部的衰老对大脑来说 ， 也是有一定的影响的 。 特别是人一旦上了年纪之后 ， 年过40之后就可能就会越来越容易忘事 ， 每天做深蹲 ， 可以让大脑活动起来 ， 深蹲不旦能刺激腿部 ， 还能刺激到脑细胞 ， 有效的延缓大脑的衰老 ， 让人更清醒 。

5、预防高血压

----女人长期深蹲 ， 坚持下去 ， 身体或会有5大改变//----

现代女性当中高血压患者也是很多的 ， 深蹲可以很好的改善血管的弹性 ， 对于体内的血压可以起到一定的稳定效果 。 长期做深蹲对心脑血管类的疾病来说能起到很好的预防作用 。

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