----中年人要预防哪些疾病呢？可以怎样保健呢？//----

随着年龄的增长 ， 人的身体机能开始下降 ， 新陈代谢减慢 ， 如果不注意保护 ， 就容易让各种疾病靠拢过来 。 46-55岁年龄段的中年人 ， 应该要注意这两种病 。

1、 心脑血管疾病

心脑血管疾病不论什么时候 ， 都是中老年人健康的"第一杀手" ， 而当中的"一把手"就是动脉粥样硬化 ， 而其他的大大小小心脑血管毛病都是"帮凶" 。

饮食加年龄的原因 ， 中年人的血液流动速度、血管壁厚度等都会出现不同程度的老化 ， 再加上饮食不节制 ， 血管中的脂质沉淀逐年增多 ， 并且影响血液流通 ， 就会引发心肌缺血、粥样斑块、血管硬化等疾病 ， 某一天到达一个临界点 ， 中风、脑溢血、心肌梗死、脑卒中等病就会来临 。

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