长期吃素不仅易患上胆结石 ， 还会导致不孕 ， 所以明星大S为保持身材 ， 吃了那么多年素食 ， 结婚后为了怀孕也改变了饮食结构 ， 荤素搭配了 。 还有长期吃素还不利于高血压的控制 。 严格食素 ， 不吃点肉和蛋类 ， 会使血管弹性变差 ， 结果非但不能降压 ， 弹性变差的血管不可逆 ， 再难恢复 ， 血压反而无法降下去 。

所以清淡饮食其实不是等于吃素 ， 千万不可走入另一个极端 。 清淡只是说的是口味 ， 是指低盐 ， 少糖 ， 少油 ， 少食辛辣刺激的食物 ， 并不是只吃植物性食物 ， 甚至蛋奶都不摄入 。 这样饮食非常单一 ， 身体营养缺乏是不利于健康的 。

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