----这菜一元一袋 ， 简单清炒 ， 美味又下饭 ， 秋冬常吃皮肤好 ， 少感冒 //----

根据医学家测定 ， 一个正常的人每天大约有70毫克左右的维生素C就够用了 ， 一个人如果每天能吃1斤黄豆芽 ， 就能补充50毫克左右的维生素C 。 所以 ， 黄豆芽是补充人体维生素C的好食品 。 另外 ， 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效 。 同时 ， 黄豆芽还是一道长寿菜 ， 您一定不能错过 。 黄豆芽中含有大量的抗酸性物质 ， 具有很好的防老化功能 ， 能起来有效的排毒作用 。 在所有的食物中 ， 黄豆芽和黄豆益寿延年的功效排在第一位 。

• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 这菜是“碱性食物之冠”，便宜营养，几块钱拌1盘，比大鱼大肉强
• 立冬过后，我家隔三岔五吃这菜，鲜香滑嫩胶原多多，入味好吃！
• 这菜比牛肉贵，比羊肉鲜，贵也要吃，常吃孩子身体强少生病
• 这菜是“补钙冠军”，我家三天两头吃，儿子17岁1米9，个子还在长
• 冬天多吃这菜，1斤3块钱，钙是鸡肉7倍，常吃对脾胃好，别错过
• 晚上失眠睡不好，试试多吃这菜，2元能买1大捆，随便一炒很好吃
• “富贵病”就怕这菜，菜市场随处可见，价格便宜，2块钱炒1盘
• 这菜的叶子是宝贝，拿来炒鸡蛋太鲜美，可惜90%的人都扔掉了
• 这菜看起来“脏”，准时上厕所，减脂瘦腿，口臭消失，体重2位数