这几种食物是降血压的“天然药” ， 经常吃一点 ， 血压越吃越平稳！

1、荷叶苦丁茶

取蒲公英叶35g ， 荷叶15g、小叶苦丁15g ， 将三者混合均匀制成荷叶苦丁茶 。

小叶苦丁可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 对因为心脑血管疾病而造成的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状也有较好的防治作用 。 小叶苦丁还可以清热散风 ， 可以降低血压 。 对治疗高血压患者有很大的好处 。 荷叶富含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖 。 能降血压 ， 降血脂、降胆固醇 。 将两者与蒲公英搭配 ， 充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用 ， 效果大大提高 。 即可以提高免疫力、预防感冒 ， 又可以降三高 ， 一举数得 。

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