掩耳鸣鼓法：这种方法也被称为“鸣天鼓” ， 最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳 ， 使耳道内外空气隔离 。 同时用食指中指扣住后颈 ， 并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部 ， 以达到保健耳部的效果 。 每天操作几十次 ， 就能有明显的效果 。

----为什么会短暂耳鸣//----

双手拉耳法：共分为两步：首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次；之后将食指中指夹住耳根上下摩擦 ， 也坚持几十次（一上一下） 。

3款食疗方缓解耳鸣

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