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芹菜富含膳食纤维，这种物质能有效地促进胃肠蠕动，并帮助及时排出毒素和垃圾。这对缓解便秘很有帮助。所以想要减肥和减肥的人可以在平时吃更多的芹菜。另一个重要的是芹菜的水分相对较高，卡路里含量很低，所以它非常适合减肥。

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猕猴桃被誉为“维C之王”，是一种非常有利于健康的水果，猕猴桃中富有膳食纤维，经常食用，可以有效的促进肠胃蠕动；帮助分解脂肪，加速新陈代谢。从而达到减肥的目的。

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