----每天早上空腹吃5颗花生 ， 坚持15天 ， 3大好处“会找到你”//----

花生富含不饱和脂肪酸 ， 不含胆固醇 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 是天然的低钠食物 。 每天吃适量生花生 ， 最好不要超过50克 ， 对养胃有一定好处 ， 所以花生在坚果中是一种很不错的养生健康食物 。

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