做法：选用老鸭一只（注意 ， 一定要选用老鸭） ， 去毛脏 ， 洗净 。 再选用沙参和玉竹各30到50克 ， 一起放入瓦锅内 ， 文火煲1个小时以上 ， 调味即可 。

功能：能够治疗肺燥、干咳等 ， 对病后体虚 ， 津亏肠燥等引起的便秘等亦有效 。 还是一道非常具有滋补性的食谱 。

2、雪梨炖百合：

原料：雪梨2个 ， 百合50克 ， 冰糖20克 。 做法：百合用清水浸泡30分钟 ， 放到开水锅中煮3分钟 ， 取出沥干水分；雪梨挖去梨心 ， 洗净 ， 连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中 ， 加入适量的水 ， 小火煲20分钟 ， 加入冰糖溶化后 ， 即可食用 。

人体自有宝库 ， 求医不如求己 ， 这次的小穴位、大健康公益养生常识就到这里 ， 半夏期待每一次的遇见都能让各位家人们带来由内而外的改变 ， 也希望大家携手并进 ， 一起弘扬国粹 。 末了 ， 半夏-愿天下人人健康！

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