2苦瓜

苦瓜是一种非常常见的蔬菜 ， 他虽然吃起来非常的苦涩 ， 但是苦瓜是一种碱性食物 ， 它的营养价值非常的高而且里面含有丰富的维生素c成分 ， 经常吃苦瓜不仅对于高血压的人来说能够平稳血压 ， 而且对于高尿酸的人经常得吃苦瓜更利于身体中的尿液排出 ， 因为尿酸是经过尿液进行排出的 ， 所以经常的吃苦瓜利尿所以就能够让尿酸尽快的排出 。

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3茼蒿

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