断崖式降温，小心冻出来的病！( 七 ) 尽管昨日艳阳高照

天气日渐寒冷，昼夜温差增大，脑血管意外高发，平时有“三高、颈动脉斑块、房颤”等病史的病人，骤降的气温往往是心脑血管病发作的高危因素。据英国学者发现，气温每降低1℃ ，心脑血管的发病率将会增加2% 。特别是老年人常存在动脉硬化症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重；同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，导致更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发作机会将大大增加。

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冷空气会使血管骤缩，血压升高。冬天我们要根据环境温度实时地增减衣物，特别是起夜的时候要注意保暖。要注意护头暖脚，中医认为，脚热有助于阳气的运行，防气滞血瘀，必要时，可选用艾灸太溪穴以温阳驱寒。适当的运动可以提高身体素质，增强身体免疫力，降低患病几率。此外，适当的运动还可以促进血液循环，对心脑血管都有好处。