牙周健康取决于日常的口腔卫生习惯，最重要的就是每天早晚两次刷牙，尤其是晚上。即使小萌一再强调自己早晚两次刷牙从未间断，但事实证明，她与99%的国人一样，没把这事做到位，即使有的人说自己吃过东西就认真刷牙，可事实上只刷干净了70%，基本上的人不会用牙线或是牙缝刷去清洁两颗牙齿中间的缝隙，而这些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的场所。
另外，李智医生还建议大家要定期进行牙周检查和维护，比如：洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁，口腔卫生好的人可以半年至一年一次，抽烟或是已确诊重度牙周炎的人最好3个月就洗一次。不过，洗牙并不等于是牙周炎治疗，隐藏在牙龈深处的致病菌还得进行专业的处理，需请专科医生给出长久的方案才能让牙周炎不再复发。
涨知识
在看过小萌令人震惊的牙片之后，细心的人肯定已经注意到，这姑娘的全口牙虽已不同程度的松动，却没有一颗蛀牙。而众所周知，口腔卫生不好也是导致蛀牙的主要原因之一，那么为什么口腔卫生糟到患重度牙周炎的小萌至今不蛀牙呢？
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