----女性绝经期前后 ， 晚餐常吃此4物 ， 延缓子宫衰老 ， 子宫毒素慢慢消//----

1、多吃豆腐 ， 缓解潮热：绝经期的女人 ， 体内雌激素水平会持续下降 。 而豆腐属于大豆类食物 ， 其中含有一种异黄酮物质 ， 与女人体内的雌激素相近 ， 晚餐时 ， 增加适量的豆腐 ， 能够有效缓解绝经期时出现的潮热现象 。 也可以在潮热开始时 ， 喝一些凉豆浆 ， 减缓身体不适 ， 平衡体内雌性激素 。

2、多吃鸡蛋 ， 改善绝经期不适：鸡蛋中含有较高的蛋白质成分 ， 并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体需要 。 处于绝经期的女人体质虚弱 ， 由于子宫及卵巢逐渐衰退 ， 营养输送功能减弱 ， 可在此期间多吃一些鸡蛋 ， 来补充体内流失的营养 ， 增强骨骼 ， 增加钙元素 。 还能调理女人体内的气血 ， 避免因月经紊乱而引起的不适症状 。

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