----5个小秘诀杀死你的肚腩 ， 一起来练出平坦小腹吧//----

第三个小秘诀：按摩肚脐

按摩肚脐可帮助我们消化食物 ， 要知道食物消化不好那脂肪肯定容易积累 ， 我们的肚腩肯定就容易长很大啦 ， 吃过饭后 ， 我们可轻轻按摩肚脐周围 ， 但是我们在进行按摩的时候 ， 一定要轻轻的哦 ， 手指并拢 ， 用我们的手心慢慢沿着肚脐顺时针按摩 ， 也就是顺着肚脐顺时针绕圈圈 ， 帮助食物更快消化 ， 预防腹部脂肪的增生 。 这个也是很实用的小秘诀哦 ， 而且方便容易进行 。

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