----难长寿的人 ， 睡前有4大“共性” ， 若你也这样 ， 尽早改正吧//----

4、睡觉前抽烟

， 抽烟本身就是一个很不好的习惯 ， 会对我们的身体健康造成很大的伤害 。 而睡觉前抽烟 ， 更是坏上加坏 ， 因为晚上的时候我们的身体都是处于一种半休眠的状态 ， 这个时候如果肺部有较多烟尘的话 ， 这些香烟中的致癌物质很难被人体给代谢掉 ， 就会积累在肺部 ， 长时间下去就会导致肺部细胞的癌变 ， 引发肺癌 。 所以爱吸烟的男性朋友一定要注意 ， 为了拥有一个健康干净的肺部 ， 晚上睡觉前尽量不要吸烟 。

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