4、改善睡眠质量 。 抑郁症严重困扰患者的生活和工作 ， 大部分的抑郁症患者死于自杀 。 要学会改善自己的睡眠质量让自己能够每天安心入睡 ， 不要终日诚惶诚恐 。

5、发展兴趣爱好 。 要学会发展自己的兴趣爱好、特长 ， 拓宽自己的兴趣范围 。

• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 一年多新药获批，“再鼎模式”初跑通，未来三年十款药，“第二关”商业化怎么过？
• 心理学家：有抑郁倾向的人，常把这4句话挂在嘴边，这不是开玩笑
• 有没有抑郁，走两步！
• 抗抑郁药物与妊娠
• 朱俊娟：重复经颅磁刺激能快速减少抑郁症患者轻生意念
• 一文读懂精神分裂症阴性症状与抑郁的关系
• 抑郁症|抑郁症患者身上，表情和言语或能看出异常，身边有人中招，别忽视
• 囊性纤维化中心应优先筛查抑郁症和焦虑症
• 抑郁症|9年的抑郁症、强迫症，我终于熬出来了，感谢这2个方法解救了我