材料：肉桂50g ， 吴茱萸100g ， 生姜150g ， 葱头50g ， 花椒80g 。

方法：用沙布裹好水煮10分钟 ， 待水温下降至40℃左右 ， 用足浴盆浸泡30分钟 ， 每日一次即可 。

在泡完脚之后 ， 再适当按摩一下足底的穴位 ， 可以起到更好地疏通经络的作用 ， 具有益精补肾的作用

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