----流感大军来袭！三招教你科学“抗流感”//----

图片来源：湖南省疾病预防控制中心

1、养成良好的个人卫生习惯：勤洗手 ， 勤换洗衣服 ， 不随地吐痰 ， 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻 ， 避免飞沫污染他人 。

2、居室要勤开窗 ， 多通风 。

3、注意天气变化 ， 及时增减衣物 ， 避免受凉 。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息 ， 避免过度疲劳 。

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