失眠的原因 导致失眠的10种食物( 五 )
----失眠的原因 导致失眠的10种食物//----
牛奶巧克力
研究表明 ， 牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环 ， 而这有助于提高认知能力 ， 换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下 ， 帕斯奎拉博士表示 ， 一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸 。 这会导致警觉和烦躁不安 ， 难以入睡 。
----失眠的原因 导致失眠的10种食物//----
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