对于上班族来说 ， 早上要赶着上班 ， 时间紧 ， 这时候可以直接用清水煮燕麦 ， 加入适当的蜂蜜 ， 既可以促进肠胃蠕动 ， 排出宿便 ， 又可以饱腹 ， 还能提高新陈代谢 ， 加速脂肪燃烧 。

3.酸奶燕麦

燕麦的减肥效果不错 ， 而酸奶同样有着减肥之功效 ， 这两者搭配在一起 ， 简直是“强强联手” ， 可以让你的减肥效果翻倍 。 而且它们的营养都很丰富 ， 不用担心营养不足的问题 。

----吃燕麦有助于减肥 ， 不过这3种燕麦瘦身的吃法 ， 减肥效果会加倍//----健康频道 http://

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