----亲身示范100斤和90斤的差别有多大，美成小仙女的她拒绝再做伪瘦子！//----健康频道 http:// //

和我想象中的减脂餐完全不一样

出于对饮食营养方面的好奇，我问了教练很多问题，他也为我一一解答，还推荐了相应的书籍，特别认真负责。

认可了减脂营模式的我觉得如果加入正式营的话，可以学到的东西肯定很多，加上参加过的朋友减肥效果都很好，于是自己没有犹豫就报名了。

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走出盲目运动的误区

以前去健身房，舍不得报私教的我对器械一窍不通，工作日几乎天天去，每天不同的课程换着上，瑜伽、动力单车、爵士、尊巴等等，然并卵，体重丝毫不动，有时动力单车踩得过猛，腿疼了一星期没办法运动。

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