----7类人群应定期做肠癌筛查//----

二、预防肠癌从以下几个方面做起

1、增加膳食纤维

多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物 ， 因为这些食物在肠道停留时间短 ， 利于肠道内有害毒素的排除 。

2、尽量少吃烟熏、腌制、油炸食品

油脂类是最不容易消化的 ， 比如像炸鸡块、炸油条之类的食物 ， 虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹 ， 但其中所含有的大量油脂以及热量会严重的严重的影响到人体的健康 。

3、适当增加运动量和控制体重

运动可大大减少体内多余的脂肪 ， 运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌的作用 。

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