许多第一次怀孕的孕妈妈都会经历烧心的感觉，常常发生在胸骨后、心窝处，多在睡眠的时候发生，当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时也会有这样的现象。另外，吃一些酸性食物、辛辣刺激性食物后，可能也会导致烧心。

　　孕妈妈感觉到烧心是由于怀孕后体内激素发生变化，逐渐增大子宫压迫胃部，导致胃酸反流，所以孕妈妈会感觉胃部、胸口甚至喉咙会有一股灼热感。随着孕期增加，孕妈妈更会经常感觉到烧心。

　　烧心不会对胎儿产生伤害，但会影响孕妈妈的却时常让人感觉不舒服，甚至坐立不安。那么，有什么办法能缓解孕期烧心的情况吗?

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图片来源：视觉中国

1、合理饮食

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