4 钙质可帮助血管正常扩张 ， 故能改善高血压 。

海带主要营养成分

1 海带含有类胡萝卜素、膳食纤维、甘露 醇、褐藻酸、钾、钙、磷、铁、碘、维生素B群、E、K 。

2 海带含有海带素、岩藻多糖 ， 有药用的价值 。

海带食疗效果

1 海带味咸性寒 ， 可活血消炎、预防肿瘤、清热利水、镇咳止喘、去脂降压 。

亦适用于淋巴肿结、慢性气管炎、脚气病等病症 。

2 海带含钠较多 ， 每100克钠含量高达600毫克 ， 过量的钠对血压不利 ， 每天食用海带不要超过100克 。

3 海带利水的效果来自其所含的甘露醇 ， 甘露醇有利尿和消肿的功效 。

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