的确 ， 他的朋友确实更厉害——动作更敏捷 ， 姿势更标准 。 而在他身后 ， 是个正在溜滑板的年轻人 。 （照片由Holland Marshall提供）

西方人能从中学到些什么呢？

老年人需要关掉电视 ， 更多地进行户外锻炼 。

如果他们还不太适合跳舞 ， 那么可以学习一下太极拳 ， 多走走路 ， 骑骑车 ， 做做园艺或者爬爬楼梯 。 即使楼房有电梯 ， 你也可以不坐电梯 ， 爬爬楼梯 。

西方市政则可以建造更多的小型停车场和林荫路 ， 采购户外健身设施 ， 而大型公寓住宅楼则可以建设凉亭 ， 鼓励老年住户多开始参加联谊活动 。

让我们共同努力 ， 使老年人的户外活动变得轻松、实惠和有趣起来 。

Holland Marshall居住在加拿大多伦多 。 曾在中国工作一年 ， 现每一两年就会来中国一次 。

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