3多吃平润的食物

燥气在体内横行的时候 ， 中医建议大家要多吃平润一些的食物 ， 这样才有助去除体内的燥气 ， 比如说梨、玉竹、荸荠等等 ， 常吃有助滋润心肺 。 除了这些之外 ， 带有胶质或者是质地比较粘稠的食物也有滋润之效 ， 所以说平常也可以多吃一些山药、海蜇皮之类的食物哟 。

----秋冬换季 ， 养生要趁早 ， 不想生病就来瞧瞧//----

二、坚持做运动

秋冬换季之所以容易生病 ， 主要是气温忽冷忽热 ， 不够稳定 ， 导致人们增减衣物不及时而受凉所致的 。 这个时候 ， 体质差 ， 免疫力低的人就特别容易病倒 。 所以说 ， 增强免疫力才是秋冬换季的关键 ， 建议通过运动增强免疫力 。

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